Swing 跑法：学会正确的跑姿很重要！

1、所以，要跑步，先找到适合自己的跑法，学会正确的跑姿，再开启跑步之旅 ，但并不是所有人都应该使用同一种跑步姿势 ，因为各种原因 ，每个人适合的跑姿也是不同的，今天，小编先介绍一种叫作Swing的跑法，一起来看看是否适合你吧。

3、适合的唳存鲱绰跑者此种跑法适合体型为上身比下身长的跑者。这种跑步者擅长灵活运用低重心蹬地，运用力量和腿的交换次数产生推动力。最大限度地运用牵引力是它的典型特征。

5、摆臂为了平衡较大步幅与力量，双手应横向摆动。

7、摆腿以股关节为圆心，两腿像钟摆一样摆动。脚着地后蹬地前进。