1、准备好所需食材，胡萝卜洗净削皮，玉米剥皮洗净，西兰花、鸡胸肉洗净。
3、鸡胸肉也是先切小块，然后用家用绞肉机绞成肉馅，加点料酒去腥。
5、在腌好的鸡胸肉馅里加入时蔬馅，再加入玉米淀粉，用可爱的小手抓匀。（怕粘手可以戴个一次性塑料手套哦）
7、为了尽量降低卡路里，我用的是这款零咖橄榄油，在锅上喷几下就好了，当然没有的话可以拿别的油替代。
9、煎至焦黄即可，煎完后颜值那是相当高啊（流口水）
