为了避免假胯宽，在生活中要注意些什么?

假胯宽是很多人都有的一种体态问题。虽然对我们的生活没有什么大的影响，但还是会让我们的腿看起来粗短，影响一个人的美观。下面就是在日常生活中我们一些可能造成假胯宽的原因。

一、不要久坐

1、假胯宽造成的一个原因，是因为久坐的时间太长。所以，为了缓解假胯宽的问题，还是要改变 久坐的习惯。经常站起来走动走动，活动一会后在重新坐下来就会好很多。

三、腿部运动

1、除了在日常生活中的坏习惯外，主要圆晕还是因为我们缺乏运动。针对腿部的运动也有很多，比如臀桥、深蹲、高抬腿等等，这些运动需要长期坚持下去，对我们的改善效果明显。

五、瑜伽拉伸

1、除了腿部运动外，一些关于臀部的瑜伽拉伸动作也能对于臀部的塑形起到作用。比如蝴蝶式、青蛙趴，下犬式。这些瑜伽动作主要起到的作用是拉伸。拉伸能够放松肌肉。