手臂训练：如何摆脱拜拜袖

2024-10-27 20:51:22

1、双手握住手把杆。

手臂训练：如何摆脱拜拜袖

3、头部向上延伸。

手臂训练：如何摆脱拜拜袖

5、呼气向后。

手臂训练：如何摆脱拜拜袖

7、做完15个之后，大臂不动夹紧双臂，

手臂训练：如何摆脱拜拜袖

9、呼气，向下延展。

手臂训练：如何摆脱拜拜袖

相关推荐

长期忧伤抑郁者：理气开郁，防止肺气不足

闽政通怎样退出登录

抖音短视频如何解除锁定保护？

浦发银行信用卡注销

大唐茯茶品饮之茯茶蒸煮法

猜你喜欢

猜你喜欢