陈氏太极右掩手肱捶图解

本经验主要介绍了陈氏太极右掩手肱捶的四个招式。

提膝收腿

1、身体微左转，重心稍左移；同时两臂向两侧伸展，左手内旋手心斜向下，右手外旋，手心翻向上。接么身体右转，重心全部移于左腿；右脚蹬地屈膝提起．脚尖自然下垂。随之右臂屈肘，右掌内旋变拳向上、向左、向下收至腹前，拳面斜向下；左臂屈肘，左掌外旋向上、向右、向下，与右手在胸前相合，左掌附于右前臂上。目视前下方。见图179、图1 80。

2、注意事项：擦步插拳时要同时进行。两臂打开时两手要做逆缠，握拳合臂时两手要做顺缠。擦脚合臂时采用呼气。如对方向我进攻，我左手向内、向上、向前棚接住对方左手腕外侧．逆缠握住对方，向左引采对方。

转身旋臂

1、身体右转，重心稍左移；同时左手微外旋，右手微内旋，分别向左上、右下弧形分开，左掌心向外，陴查哉厥右拳心向后。接着身体微左转，重心稍右移。随之右臂屈肘，右拳外旋向上、向左、向下收于胸前，拳眼向外；左臂屈肘，左手外旋向右、向下划弧置于左肩前，掌心向上，拇指和食指伸直，其余三指弯曲。目视左手。见图1 83。

2、注意事项：握拳合臂时两手要做顺缠，以达到蓄劲的目的。转身旋臂时采用吸气。以静待动，这是蓄以待发的劲。

弓步发拳

1、身体微右转后再急促左转．随之重心迅速左移成左弓步，右腿微屈，同时左手快速收于左肋侧，手心轻贴左肋。右拳随转体后拉蓄劲，然后内旋经左臂上向右前方(东南)急促发出，拳同肩高，臂微屈，拳心向下。目视右拳。见图1 84。