肠道不好,总放臭屁吃什么?

偶尔放臭屁也许并没什么关系，但如果总放臭屁，或许是因为你的饮食诩牝翻栝混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。如果常常容易放臭屁，这正是肠内坏细菌增殖的证明！！！吃什么好改变呢？

2、 由于酸奶在温度变高的情况下容易让其中的乳酸菌失活，因此应当冷藏保存。

2、 白菜中含有的维生素U能够保护胃肠粘膜，但是如果是罐装酸菜可能已经经过加热杀菌处理，其中的维生素C几乎都会损失掉，所以如果是会做的，不妨在家里自己做酸菜。

2、 泡菜中含有丰富的乳酸菌能够增加肠内有益菌，但是要注意的是，应当选择用天然发酵产生的乳酸菌制作成的泡菜，而非用化学调味料等添加剂制作而成的，在选择泡菜时应当尤其注意生产原料。