1、首先要多喝水，多喝水能够加速新陈代谢。尤其是夏季天气本来就比较炎热。多喝水还可以预防中暑。可以自己准备一个保温杯，不要等到口渴了再喝。
3、少吃零食，夏天，人们的胃口会稍差一些，主食吃的少一些，但是要注意，不能用零食代替主食，也尽量少吃生冷的冰糕，冰激凌之类。
