经常看电脑，如何缓解用眼疲劳

1、适合的光线，保证不刺眼；适合的屏幕亮度。保证房间的光线合适，不能过暗，太暗用是眼睛疲劳，太亮的话有很刺眼，不利眼睛，所以要选择适合的柔和的光源。电脑屏幕亮度是可以调节的，不要调的太亮，太亮了会产生痛感刺眼，应该把屏幕亮度调的低一些，适合眼睛为宜。

3、疲劳的时候进行眼部按摩。眼睛疲劳的时候，作一下眼部的按摩，会对眼睛周围得到放松，从而缓解眼部疲劳，在上小学的时候老师就教我们进行眼保健操，这时候也可以派上用场，多按摩，用手指按压太阳穴也会有所缓解。

5、眼睛干涩要多喝水，多休息。长时间用眼，眼睛会干涩，这个时候就要多补充水分。平时多喝水，上班的时候要勤喝水，也可以利用倒水的功夫，让眼睛得到一定的休息，活动活动，眼睛望向窗外，远望能够缓解用眼疲劳。