女人该如何的保养

1、早晚一杯水。早上一杯水不仅能清洁肠胃，还能排毒养颜。晚上一杯水可以促进新陈代谢，消化吸收，保证夜间水分充足，不会导致缺水，而引起身体的各种不适。不要等到口渴才想到去喝水，这是错误的做法。

3、　一杯醋，女人还是天天喝醋比较好。醋可以消化脂肪和糖，每天喝一杯醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，有效减少老年斑，延缓衰老。

5、　一盒鲜奶。鲜奶中含有的铁、铜和维生素A有美容作用，让皮肤更加光滑和丰满。鲜奶中含有镁促使心脏和神经系统耐疲劳，鲜奶中含有锌能促使伤口更快地愈合;鲜奶中含有维生素B2可提高视力。而且还可以补钙。

7、一瓶矿泉水，矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，矿物盐、微量元素是我们身体不可缺少的，是非常需要它的。所以每天喝上一瓶矿泉水，也能补充身体缺少的养分。