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怎么放松全身肌肉
2024-10-26 04:24:59
1、趣臂放到背部手心向内,脚并拢好。
3、身体要全部低下,身体向前倾。
5、身体开始下压,慢慢的均匀呼吸。
7、单腿向后挺直,慢慢呼吸,每次20个。
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