总是上夜班怎么护理皮肤

1、少用巡綮碣褂或不用过于浓厚的化妆品。要制造成熟感不一定非要浓妆上阵，可以通过一个人的眼神，气质来感受到此人内在的魅力，可以对着镜子观察自己的神态，多练习，平时多看些有用的书，这样才能显得有气质，走起台步来自然会显出高贵典雅的贵族气息。

2、注意饮食要注意饮食，不要以为晚上工作就不容易发胖，其实恰恰相反，睡眠过多或过少都容易引起肥胖。

3、多吃纤维多的食物，多运动。亦不要因为怕发胖而不吃或少吃，如果上顿吃得太少引起饥饿，下顿容易过分吸收。

4、多运动，会使肌肤紧质，加快血液循环，皮肤亦会更健康。即使身材再好，不运动，会让人感觉骨瘦如柴，病怏怏的。