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如何缓解自己的焦虑症
2024-10-16 05:38:37
1、保证足够的睡眠。睡眠不规律或者是经常熬夜,会导致精神状态不佳,工作分心。人也会变的比较焦躁。
3、平时生活中,经常保持微笑。笑一笑,烦恼都会少很多,平时可以看一些喜剧的节目。让自己放松一下。
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