如何早睡早起

1、晚上要定时休息很多年轻人都不能按时休息，可是在晚上玩着手机想让自己困了的时候再睡这很难，所以定一个时间点，例如晚上十一点就庙堠杼寺关灯关手机睡觉，每天都这样强制自己，慢慢形成自己的习惯，相信就能做到每晚定时休息。

3、早上定闹钟可能有些朋友住的是宿舍，担心每天定闹钟会把室友吵醒，所以你就可以定一个震动的闹钟，这样你就会醒。

5、制定好每日计划一日之计在于晨，利用好早上的时间会让你在一整天做事的效率提升很多，制定好每日的计划，当然包括早上，这样就会更加使一整天精力充沛。