如何保健养生最有效

2024-10-12 05:13:34

1、睡眠是最好的养生，尽量早睡，并睡足7个小时

如何保健养生最有效

3、早餐吃一份有营养的早餐

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5、午餐后小憩

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7、学会克制的晚餐

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