处暑如何养生

处暑，是二十四节气之第十四个节气。处暑之后，秋意渐浓，也正是人们迎秋赏景的好时节。

工具/原料

衣物

食物

常识

1、处暑之后，白天还会有暑热的感觉，但早晚的温度下降已经很明显了，不可脱衣裸体而眠，同时要适时地增加衣物

3、像一些大鱼大肉、辛辣的或烧烤的食物要尽量避免。但是可以吃一些鸭、黄鳝、猪瘦肉、海产品等，烹饪的时候也不要口味太重，这样既可以补充营养，又可以缓解秋燥的状况。

5、民间有“石榴当饭吃”的说法，这是因为石榴营养丰富，维生素C含量比较高，而且果粒酸甜可口多汁，可补充我们人体所需的能量和热量。