想要头发乌黑亮泽，多吃这二物

1、紫菜紫菜一般都是做汤的首选之物，汤味道鲜美，比较容易引起人的食欲。所含的养发功效也是十分强大的

3、坚持多吃紫菜，会让头发保持乌黑亮泽，白发变黑发。紫菜含有非常多的钙，人体要想进行正常的生理发育，那么就一定不能够离得开钙元素，头发也是如此，身体当中的钙元素充足，头发有充足的营养可以吸收

5、含有非常多的微量元素，如锌、钾、铁等元素。人体想进行正常的生命活动，那么这些微量元素在我们身体当中的地位必不可少