高考前怎么调整情绪

1、给自己积极的心理暗示。积极的心态是考试高分的前提条件，现在距离高考还有这么几天，一定要时不时的暗示自己自己能行，而不是一味的放大自己的弱点，寻找自己的缺憾。要知道，查漏补缺这个环节你早就应该完成了，就算没有完成，你也要相信自己已经尽力，只待上场了。

3、保证充足的睡眠。这个是从生理角度来考虑的。考试是一场拉锯战，诚然，在考试的时候，考生会有更好的状态，但是假若能配以好的休息，充足的睡眠，则有更好的效果。当然，调整的过程不能操之过急，要慢慢的增加自己的睡眠时间，力求在高考之前调整到最佳的状态。

5、心若止水，笑看模考。老师总是会拿你的一堆模考成绩来跟你认真的分析，事实上，到现在的这个关头，模拟考试的成绩已经不具备一丝的焊剑杂锭参考作用了，你需要的，仅仅是心若止水！事实证明，心态越平和，越不浮躁的人，在同等水平的考生当中，分数更高。这里的心若止水还指的是对一些干扰因素适当的无视之，一切等到考完试再说。