瑜伽跪姿猫式如何做

2025-01-31 11:50:01

1、先跪坐在垫子后半端。

瑜伽跪姿猫式如何做

3、双手落地，五指张开张大压实地面。

瑜伽跪姿猫式如何做

5、肩胛骨提起来，腹部保持收紧。

瑜伽跪姿猫式如何做

7、呼气时低头拱背让你肋骨的位置用力向后拱起。

瑜伽跪姿猫式如何做

9、臀部后侧遭遇脚后跟额头点地。

瑜伽跪姿猫式如何做

相关推荐

江南百景图怎么升级民宅

怎么做鸡柳炒饭

江南百景图向斜阳培养攻略

江南百景图怎么采摘合欢花

绣球花种植时间和方法

猜你喜欢

猜你喜欢