低卡提拉米苏做法，减肥可吃

1、首先需要提前一天来准备酸奶，正常的酸奶比较稀水分大，不适合直接操作

3、现在来准备可可蛋糕胚，使用的是海绵蛋糕的方法。模具里面要提前放油纸。提前预热烤箱170度

5、砂糖放入鸡蛋中

7、筛入可可粉和低粉

9、再次快速翻拌

11、出炉后倒扣5分钟，再翻过来凉透

13、凉透后倒入酒，这样果露就做好了

15、过筛后倒入锅中，小火加热至沸腾（冒大泡）

17、倒入酸奶中翻拌均匀，这样奶油酱就做好了

19、现在开始组装提拉米苏

21、其中一片放入模具中，用刷子在蛋糕表面涂抹果露

23、再盖上另一片可可胚，并涂抹果露

25、吃之前撒可可粉就完成了

27、如果想要吃起来方便些，那么就放入盒中，或者直接在盒中组装，用勺子挖着吃也不错