备孕爸爸需做什么

1、做孕前优生优育检查孕前检查是备孕爸爸也需要做的，而且是很关键的一项内容。不孕不育症除了女性不孕外，男性不育也占很高比例。因此备孕爸爸在孕前也要进行疙矬嫣歌全面检查。而且，如果男性精子质量不达标，身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等，都有可能导致女性腹中的胎儿发生死胎、早产等情况，或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。为避免此类问题发生，备孕爸爸都应该积极参与孕前检查。

5、早睡早起、规律生活所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。因此，在孕育前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

6、保持心情舒畅别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能的影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮层功能，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。