怎样正确做俯卧撑

2024-10-30 13:03:56

1、做俯卧撑时,双手要分开与胸部同宽。

怎样正确做俯卧撑

3、双手自然弯曲,身体下探,目视前方。胸大肌绷紧,肱三头肌收缩。

怎样正确做俯卧撑

5、在身体上仰后,在上方用鼻子进行呼吸的呼气动作。

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7、试一下吧。

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