1、鸡胸肉放入适量胡椒粉、料酒、1茶匙盐止警磊疼抓匀，腌制半小时。平底锅倒油，油热后下鸡胸肉小火煎20分钟左右，煎至两面金黄。（用铲子压一下，如果鸡肉很紧实压不动就证明熟透了）
3、藜麦放入一倍的水浸泡半小时，泡好的上蒸锅，等上汽后蒸15分钟。
5、平底锅倒入少许的油，下虾仁煎熟。
7、鸡胸肉藜麦沙拉成品图
