怎样利用生理期减肥

1、红豆　　红豆可以补充气血，在生理期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是生理期里很棒的一种减肥食物。

2、无花果　　女性生理期的时候多吃些无丐蘑哿要花果是很好的，无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减建敦汗侑肥都有一定的帮助，特别是它含有的酶类，可以分解多余的脂肪，助消化，起到很好的瘦身减肥效果。在生理期利用无花果来减肥再合适不过来

5、木瓜　　木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在生理期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。