生活中的哪十个习惯最伤脾胃，少做为好

1、狂吃冷饮。冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

3、穿衣露腰腹。很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾伤骨头。

5、不吃主食。很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃些开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

7、沉迷麻辣重口味。夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。淡出的过多会刺激口腔、食道和胃黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

9、饥一顿饱一顿。脾胃喜欢规律的生活，定时定量细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。