啤酒肚怎么瘦下来

1、药物方面：可以口服中药的降脂药，或者是阻止脂肪吸收的奥利司他胶囊，来达到减脂的目的。

3、理疗：可以针对腹部肥胖进行针灸、拔罐等穴位刺激，激发自体对脂肪的消耗，达到减脂的目的。

5、饮食：三餐规律，多吃新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素。肉类，可适当食用牛羊肉等红肉，不吃油脂大的肉类。

7、休息：保证每天6-8时的睡眠时间，过多或是过少都容易引起身体的不适。筠沭鱿漆令建议，每年进行健康查体，防止因过度肥胖引起的三高症状。