青少年、学生脱发，食补防脱生发饮食方法和经验

1、玉米须泡水玉米须和冬瓜类似，健胃利尿，清热排毒。对去湿热比较好。使用也方便，可以经常用。

3、早饭吃麦片燕麦不但含丰富的营养物质，而且热量低。粗纤维，利消化，非常适合营养餐。对于我们有三高，血脂稠，血液循环效率差，急需改善的朋友可是最好的食材。燕麦可以疏通血管残留，促进血液流动。对头发生长也非常有好处。大家可以试试。

5、洗头用啤酒啤酒对头皮滋养可是淘米水的数倍。啤酒是纯谷物，又是食品，添加剂基本没有，通过酿造发酵，维生素、矿物质，果糖等营养物质充分析出，有些可以直接吸收。用啤酒洗头泡头皮非常好，不过要注意应该洗过头后泡，避免细菌在头皮生长，另外泡完一般不要马上清洗，让啤酒在头上干燥留一段时间比较好。