1、酵母加入温水中化开，加入全麦面粉和盐，用刮刀拌匀。松弛20分钟。
3、第二天，将面团撕成小块，回温1小时，排气。
5、抹油，盐，撒果仁碎。
7、发酵45分钟，烤箱180度，45分钟。外面是酥脆的，里面软软的。
