1、喝水。可能很多人都会说，喝水怎么能够提高代谢率呢？然而多喝水提高代谢率是经过科学证明的，而且是最直接有效的方式，但是注意不要过量。
2、深呼吸。呼吸的一整个过程中我们都在产生身体代谢。但如果你加强了身体呼吸自然你的新陈代谢也会增多。
