吃豇豆有哪些好处

1、可以降低血糖含量，豇豆含有丰富的磷脂，磷脂能有效促进胰岛素分泌，能有效降低身体血糖含量。

3、可以改善食欲不振，豇豆含有丰富的维生素B1，维生素B1能有效促进消化液分泌，能有效改善食欲不振，缓解厌食。

5、可以美容养颜，豇豆含有丰富的维生素C,维生素C能有效清理皮肤毒素，淡化色斑，能有效美容养颜。