1、作为一名新手，溜冰前热身是很必要的。伸展双臂，活动下肢，让全身都动起来，以感到浑身暖和时为宜
3、关键来了，穿戴好护具后，你先慢慢从凳子上嗄磅麇蚺站起来，用手把住扶手，先感受一下穿上溜冰鞋的感觉，当你感觉能站稳后，缓慢的进行原地踏步，进一步感受穿上冰鞋的感觉，进一步的，你单手扶着把手，慢慢的向前走，就像平时走路，脚成外八字进行滑动(每次滑动都是从两脚中间划出，收腿后回到初始位置，循环交替)，注意脚杆微曲，重心下移，眼睛看向前方，注意保持平衡，切勿操之过急，多加练习，你很快就能入门
