1、先把苦瓜切开，再用勺子刮干净瓜囊后切成薄片，放在碗里加盐抓捏几下。
3、把小米辣切成圈，大蒜籽切碎备用。
5、水再次开把苦瓜捞出来控水备用。
7、最后把热油淋在苦瓜上，滴上几滴芝麻油和香醋，吃时再搅拌一下即可。
