减肥路上需要注意的饮食习惯
1、细嚼慢咽:不仅是针对于减肥，在平常的饮食中就要注意这一点，品尝食物，两口之后要有停顿，不要在吞咽下食物还往嘴里加东西
3、少吃刺激性食物：例如辣椒，辣椒的好处虽然很多，但是过量食之会剧烈刺激胃肠粘膜，不利消化
5、少量饮酒：酒的热量比较高，不利于脂肪和糖类的新陈代谢
1、细嚼慢咽:不仅是针对于减肥，在平常的饮食中就要注意这一点，品尝食物，两口之后要有停顿，不要在吞咽下食物还往嘴里加东西
3、少吃刺激性食物：例如辣椒，辣椒的好处虽然很多，但是过量食之会剧烈刺激胃肠粘膜，不利消化
5、少量饮酒：酒的热量比较高，不利于脂肪和糖类的新陈代谢