美味待遇的简便家常健康做法

1、糖醋带鱼带鱼洗干净切成段，用盐和料酒腌制15分钟，将糖醋汁+适量的清水兑好备用诋危族枧；热锅热油，将带鱼段薄薄地裹上一层生粉放入锅内煎至微黄取出，利用底油爆香蒜索兼熨旷末；倒入兑好的糖醋汁、料酒、胡椒粉，加入煎好的鱼块大火烧开，转中火焖煮入味，最后浇上薄薄的水淀粉使汁成微稠状态，淋上香油即可。

3、沙茶带鱼带鱼洗干净加少量盐腌一下，沥干水分；热锅下油放姜片，八角（可不放），带鱼。煎两面金黄，放青蒜，一勺沙茶酱，加生抽，料酒，清水调匀，倒入碗汁，煮至收汁即可

5、蜜汁带鱼带鱼洗干净切成段，加葱段、姜丝、白酒腌制片刻，腌制好沥干水分；锅先烧热，然后倒油，等锅中的油烧到7成热时，下入带鱼段守嬲嵊肀煎炸至金黄酥脆，夹出沥干油分，锅中炸油全部倒出，把蜜汁需要的生抽、老抽、番茄酱、糖和小半碗水一起倒入锅中煮，煮至汤汁粘稠；把炸好的带鱼放回锅中，均匀的裹上蜜汁，起锅前再撒上熟的白芝麻增香