1、尽量不要晚上洗头，如果白天没时间，晚上要早点洗。
3、一定要及时穿上衣服，洗完后，要多加上一件，保暖。
4、一定要喝上一杯开水，比你平时的习惯温度要高些，不要凉了才喝。
6、要根据自己的具体情况适当活动活动，一定在室内。
