1、关于牛油果的选购，牛油果越熟，表皮越黑，好契能洮捏起来也较软，应该选购深绿色，稍微有点偏黑，但是摸起来较硬的，牛油果一天食用的量最好是1/4或者1/2，如果一次买得多，注意挑选较生的耐放。
4、加入250g的纯牛奶，搅拌均匀。
