步行对人体有什么好处呢

1、饭后步行对于预防糖尿病可是很有效的！而且还能改善糖的代谢。糖尿病患者经常徒步旅行的话，可以有效降低血糖

3、步行可以延缓退行性关节的变化，能起到预防风湿性关节炎的作用

5、保持一定时间的轻快步行，可以提高心率，可以一定程度的治疗情绪紧张

7、经常进行步行运动，可以增强人体血液循环和新陈代谢，人也会少得病