1、瑶柱，沙虫，大米，姜片洗净备用。沙虫需要把头端的杂项摘掉，然后对半剪开，方便清理里面的沙
3、热锅热油爆香沙虫，不要爆太久，卷起来就可以，不然煲粥的时候会散掉
5、所有的材料放进锅里，水开再放米，需要是不是搅拌，免得粘锅
7、成品。 关火前加盐调味，根据个人口感，好吃又营养的粥。
