如何成为型男

1、成为型男最重要的三个肌群，胸肌，腹肌，背阔肌。我们来分别说一下。

3、然后是腹肌，性感的鱼人线，想不想拥有？练腹肌最好买一个仰卧起坐板，在淘宝只需100多，就能得到一个泥撼费瘠质量优秀的仰卧板，还是坚持，如果你相信我的话，每天坚持。不要断，一个月就能看到迷人的腹肌啦。当然胖人需要更久。

5、最后补充一点就是手臂上的肌肉，买对哑铃吧。各种姿势，每天坚持。一定要坚持，运动在于坚持，运动能让你拥有健硕的身材和磐石一样的毅力。