孕妈妈打鼾问题多 要及时预防

话说打呼噜或说打鼾这件事，似乎是一种常见的现象，许多人都会不以为意，打鼾的人睡得香啊。但是，如果孕妈妈原本是个安静的睡美人，结果怀孕后开始打呼噜，那就要引起注意了。因为打呼噜可能会影响孕妈妈和胎宝宝健康，需要及时解决。

2、严重的打鼾问题可能会提高孕妈妈妊娠高血压的发生率，引发先兆子痫症状；如果孕妈妈长时间处于缺氧状态，体内二氧化碳含量高，还容易导致胎盘血管收缩功能下降，继而影响宫内胎儿的血氧供应，结果导致胎儿生长发育受限、胎心异常、胎儿呼吸窘迫或新生儿窒息等不良妊娠的发生率显著增高。

孕妈妈打呼噜的原因有哪些？

1、据说世界上有三分之一的人都会睡觉打鼾啊。尤其是原本睡觉很安静的孕妈，为什么孕期会遭遇打鼾的烦恼呢？到底要不要这么担心呢？

3、此外，孕妈妈由于雌激素水平增高，容易引起鼻粘膜的超敏反应。这容易引起鼻腔腺体分泌增加，粘膜发生肿胀，从而引起打鼾。尤其是到了孕晚期，随着胎宝宝的生长，孕妈妈的腹压增加，膈肌上抬，肺内含气容积减少，这会导致氧合功能下降，从而加重或诱发打鼾。

2、其次，采用正确的睡姿减少打鼾的可能！孕期的合理睡姿是左侧卧。有些孕妈妈可能从前习惯仰卧等睡姿，但是这种睡姿更容易因为肥厚的喉部肌肉和舌根后坠而堵住气道，进而引发打鼾。因此，孕妈妈采用左侧卧的睡姿比较好，既减少打鼾的可能性，也不会压到胎宝宝。如果实在不习惯左侧卧，孕妈妈可以试试使用孕妇枕，帮自己训练养成左侧卧的好习惯。