1、准备好原料，然后用一种方法把它们切成更好的样子。把可以加到右边盘子里的木耳和玉米粒烫一下
3、油炒蒜
5、加入剩余材料，继续炒，炒至碎
7、加一点水防止底部粘住
9、鸡精，搅拌均匀
11、一盘低热量的美味佳肴准备好了
