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正手加转弧圈球纠错大全:[14]腰部僵硬
2026-02-14 08:44:23
1、错误:腰部僵硬:腰部肌肉僵硬,无法辅助发力。
2、原因分析:打球的时候没有用到腰部的力,没有转腰或是没有拧腰。
3、解决方法:徒手练习动作,体会腰部发力,提高腰的爆发力。
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