如何有效排解自己的压力

1、看书，养成看书的好习惯，通过看书的过程陶冶情操，让自己在书中安静下来，让内心平静，有主意排解压力。

3、体育运动，运动也能排解压力，不管是打羽毛球，踢足球，还是篮球，在运动中放松自我，在运动中寻找快乐，大汗淋漓的快感能让我们暂时忘记烦恼和压力。

5、多听欢快的音乐，欢快的音乐能够让我们身心放松，在音乐中找到快乐，能有效排解压力。

7、登高望远，可以约朋友一起跑山，登高望远，看着大自然的神奇，遥望远方的一望无际，顿时觉得心旷神怡，豁然开朗，或对着远方大声喊出来，从而能够排解内心的压力。