1、练瑜伽的小腿往往很纤细，这里总结几点。1，如果家里有茶几，可以试试经常盘腿使用茶几工作，学习。
2、2，一字下腿，爬一字可以拉伸小腿的赘肉哦。
3、3，单独泡脚习惯，淋浴之后养成单独泡脚的习惯，也可以加快脚部血液循环，减缓小腿肌肉紧张，松弛小腿肌肉。
4、4，压腿，每天做几个，习惯之后，小腿赘肉都会消失不见的.