如何正确健康食用红枣

1、红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

3、实验发现，每天喝适量的红枣茶，然后坚持一星期，人的身体中的血清蛋白就会有效的增加，而血清蛋白有很好的保肝排毒作用，如此长期坚持，肝功能越来越健康，皮肤也日现光彩，色斑和暗沉都减少了。

5、红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。