十大补肾的肉类食物

1、羊肉 羊肉比牛、猪肉的夔亡平诱脂肪、胆固醇要低，是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。

3、鲤鱼 既能补气又能补血。鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效。

5、黄鳝 黄鳝不仅营养价值高，还具有滋补强身和药用功能。 鳝鱼可补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气血等。

7、鸽肉 鸽肉是高蛋白低脂肪的食物，而脂肪仅为0.3%。 鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效

9、鲳鱼 鲳鱼刺少肉厚，富含营养。 鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效。