1、要吃有营养的东西，比如蛋类的食物。天天早上一杯牛奶和一个鸡蛋。吃饭不挑食这样才能长高。
3、除了这些以外，你没是的时候还可以去晒晒太阳。这样钙质才容易吸收。不过千万可别大中午时晒，因为中午时太阳辐射大。
5、生活要有规律
