儿童长牙多吃这种蔬菜

1、 苹果莴苣汁，莴苣去皮切块，苹果切块，入搅拌机中打成汁，倒出按个人口味加入适量糖，夏天鲜美汁。

2、 凉拌莴苣，莴苣削皮切丝，放入盆中，加入少许盐，味精，香油，搅拌均匀即可装盘。

3、 莴苣炒虾仁，清虾仁用开水烫熟，莴苣切片，锅加底油下入葱姜蒜炒香，下入莴苣虾仁，加入少许盐味精。翻炒两下出锅即可。