1、叶酸，怀孕前三个月服用一定量的叶酸片可以预防宝宝畸形，叶酸片虽有一些优点，但过量补充也有副作用，一定要适量。
3、海带，海带富含钙，可预防人体缺钙。
5、家禽的血，家禽血液中的蛋白质被消化酶分解时，会产生一种解毒和肠道平滑的物质，这有利于顺利分娩。
