腹外斜肌训练怎么做

2024-10-12 06:37:17

1、首先仰卧在垫子上方，双膝打开略比肩宽。

腹外斜肌训练怎么做

3、双手放在身体两侧。

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5、肩胛骨下角始终抬离地面。

腹外斜肌训练怎么做

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