益生菌功能具体有哪些

1、缓解腹泻和呕吐症状。人的肠道是比较脆弱的，如果饮食不当，会导致腹泻和呕吐。此时，补充一些益生菌。益生菌可以帮助平衡肠道菌群以及恢复正常的肠pH值，腹泻和呕吐的症状就可以得到缓解。

3、提高营养吸收能力。偏食的人更容易消化不良，还有可能造成便秘。如果能补充益生菌，就可以迅速增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的增长，恢复肠道菌群的平衡。